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千人赤足跑百米创世界纪录 光脚跑步争议不断

作者:admin 来源:真钱捕鱼||在线真钱捕鱼|真钱捕鱼游戏|黄石市富荣锻造有限责任公司 时间:2017-04-25
  跑步在中国越来越热,关于跑步的吉尼斯纪录在中国也“诞生”得越来越多。
  近日,一场“千人赤足跑百米”的世界吉尼斯纪录在上海挑战成功。上千名跑者脱掉鞋袜,光着脚,在吉尼斯世界纪录认证官的监督下,在跑道上飞奔。
  这样一项特别“有味道”的纪录,也引来不少跑者的好奇——赤足跑步真的好吗?
  事实上,赤足跑在有着百年历史的欧美跑圈已经流行了很久,荣登“纽约时报畅销书排行榜”的《天生就会跑》,就是倡导赤足跑者的理论依据,并且掀起过一阵“赤足跑”风潮。不过,这几年,关于赤足跑的利与弊也反复在跑圈引起争议。
  “光着脚”跑步对身体真的好吗?赤足到底应该怎么跑?
  千人赤足跑百米创世界纪录 光脚跑步争议不断
  赤足跑,也可以不完全“光着脚”
  如果看过克里斯托弗·麦克杜格尔的《天生就会跑》,相信很多人都向往着塔拉乌马拉人奔跑在墨西哥铜峡谷的生活——
  那个被称为“最强长跑族群”里跑者,即便是80岁的老人,依然可以“光脚”跑过一个马拉松的山路。
  不过,很多人尝试着脱下鞋子、脱掉袜子开始奔跑,却发现感觉没有想象中那么好。
  其实,对于普通的跑者而言,“赤足跑”并不意味着一开始就要完全光着脚奔跑。即便是在《天生就会跑》的书中,也有不少当地的跑者是穿着简陋的草鞋进行奔跑的。
  正因如此,赤足跑广义上并不真的指光脚跑,而是为了强调去掉跑步鞋对人脚过多的影响,让双脚回归自然,重新体验赤足行走的自由感受。
  一些专家认为标榜了舒适减震的跑步鞋违背了大自然创造给人的本性,使人过多依赖脚跟、脚踝作用,可能会加剧人的不良跑步习惯和肌肉骨骼的用力方式。而五指鞋,不仅能让双脚重新感受人类自然运动的规律,同时还能保护双脚不必直接触及地面,避免不必要的伤害。
  当然,如果彻底放弃跑鞋的“保护”,也未尝不可,只要是在干净平坦的道路上奔跑,“光着脚”更容易感觉到身体肌肉的变化。就如这次在上海,由上海医药主办和冠名的2017健康中国四季跑,其中最重要的环节就是“千人赤足跑百米”吉尼斯世界纪录的挑战。不少跑者都是第一次在平路上感受赤足跑。“感觉很特别,觉得跑起来更轻松,脚板也没有想象中那么痛。”一位参赛的张先生这样说道。
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